منصة تدريب احترافية
حوّل جسمك
حوّل جسمك
في 12 أسبوعاً
برنامج تغذية وتدريب مخصص بالكامل، يتكيّف مع تقدّمك تلقائياً عبر مدرب ذكي. صُمّم بمعادلات علمية معتمدة.
iForma DZبرنامجي · التغذية · أدوات
2650سعرة
180بروتين
250كارب
70دهون
اليوم 1 · صدر + تراي6 تمارين
اليوم 2 · ظهر + باي6 تمارين
اليوم 3 · أرجل5 تمارين
توليد البرنامج
★ PRO COACHING
IRON LAB
NUTRITION+
ELITE FIT
★ CERTIFIED
1K+
رياضي مشترك
98%
نسبة الرضا
3
لغات مدعومة
24/7
مدرب ذكي
لماذا iForma DZ
كل ما تحتاجه لتتطور
🎯
أهداف دقيقة
تضخيم أو تنشيف أو إعادة تكوين — يحسب البرنامج سعراتك وماكروزك بدقة وفق معادلة Mifflin-St Jeor.
🤖
مدرب ذكي
يحلل تقدّمك من قياساتك وملاحظاتك أسبوعياً، ويعدّل سعراتك وبرنامجك تلقائياً للبقاء على المسار.
📅
12 أسبوعاً
خطة تدريجية على 4 مراحل، مع تطور الشدة أسبوعاً بأسبوع وتقسيم تدريبي حسب أيامك.
📸
تتبّع بصري
ارفع صور تقدّمك وراقب التغيّر عبر الوقت، مع رسوم بيانية لمنحنى وزنك.
📄
تحميل PDF
احصل على برنامجك كاملاً كملف PDF منسّق لطباعته وتعليقه في الجيم.
🌐
3 لغات
عربي، إنجليزي، فرنسي — بدّل بضغطة واحدة. يعمل بالكامل دون إنترنت.
حمّل التطبيق
iForma DZ في جيبك
للهاتف: حمّله من المتجر (Android / iPhone). للحاسوب: استخدمه مباشرة من المتصفح دون تثبيت.
لماذا نحن
iForma DZ مقابل البدائل
الميزة
iForma DZ
تطبيقات أخرى
مدرب شخصي
برنامج وتغذية مخصّصان
✓
~
✓
يعمل دون إنترنت
✓
✕
✕
ثلاث لغات
✓
✕
~
أدوات صحية (ضغط، دهون)
✓
✕
~
بلا اشتراك شهري مكلف
✓
✕
✕
خصوصية كاملة (بياناتك لك)
✓
✕
✓
أسئلة شائعة
كل ما تريد معرفته
لا. iForma DZ يعمل بالكامل دون إنترنت بعد التفعيل. كل شيء محفوظ على جهازك.
أدخل الكود المرفق مع منتجك (IFORMA-XXXX-XXXX). التفعيل مرة واحدة على هذا الجهاز.
نعم. يتكيّف البرنامج مع مستواك (مبتدئ/متوسط/متقدم) ومع مكان تمرينك وإصاباتك.
يولّد البرنامج تمارين بوزن الجسم تلقائياً حسب المعدات المتوفرة لديك.
نعم، يعمل على أي جهاز بمتصفح. ويمكن تثبيته كتطبيق على هاتفك.
جاهز للبدء؟
أدخل كود التفعيل المرفق مع منتجك وابدأ رحلتك اليوم.
